- プエラリア99の副作用
- 不妊症
- 頭痛
- めまい
- 吐き気
- 生理不順
プエラリア99の主成分「プエラリア」には、「ミロエステロール」という成分が含まれています。
このミロエステロールがバストアップに大きな効果を発揮！！
ミロエステロールは女性ホルモンに強力に作用し、バストアップに繋がります。
しかし、ミロエステロールのバストアップ効果が強力な分、
副作用が出てしまうようなんです・・・。
そして大豆などに含まれている「イソフラボン」。
このイソフラボンには女性ホルモン作用があり、更年期障害の緩和や骨粗鬆症の予防などに効果があるということがわかっているんですが、プエラリアはこのイソフラボンが大豆の数十倍含まれています。
イソフラボンの過剰摂取もホルモン関係の副作用が・・・。
しかし、強力なバストアップ効果や更年期障害の緩和や骨粗鬆症の予防ができるのは素晴らしい！
そして、一日の摂取量を守れば、健康的にバストアップ効果を期待できるようです。
では、どれくらいの摂取量が安全なのか？？
プエラリアは２０００年ごろから日本で注目されはじめ、当時、プエラリアの摂取量は４００ｍｇ以下というのが基準とされていました。
しかし、タイ政府は「一日１００ｍｇ以上の摂取は、副作用を伴います」と、公言しています。
タイはプエラリア原産地でもあり、その成分は医薬品として流通されているくらいのものです。
この意味は一日１００ｍｇ以下の摂取なら、安全に使用できるということです。
「プエラリア９９％」は一粒で３３０ｍｇ。
一日１〜２粒が摂取目安とされていますが、基準摂取量で考えると過剰摂取になってしまいます。
安全面を考えるのであれば、一粒を３等分ないし４等分にして一日の摂取量が１００ｍｇ前後になるようにしたほうが良いと言うことになります。
個人差があるので、一日２粒で大丈夫な人もいれば、３等分した方が合っている人もいます。
自分にあった摂取量を探さすため、最初は１００ｍｇ前後から飲みはじめることをオススメ＾＾
副作用が出てくるようなら、量を調整していきましょう。
過剰摂取に気をつけて飲むようにすればその分、効果は期待できるでしょう。
- 一日の摂取量は１００ｍｇが目安。
- １００ｍｇ前後から飲みはじめる。
- 副作用が出てきたら、量を調整する。
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